Vital durch Qi Gong Kraft und Vitalität durch Entspannung
Vital durch Qi GongKraft und Vitalität durch Entspannung

Kurse in  Qi Gong und Tai Chi

Kurse in Qigong und Tai Chi

für Anfänger und Fortgeschrittene.

  • Die acht Brokate
  • Stehen wie ein Baum
  • Wudang QiGong (18 Bewegungen)
  • Zehn Meditationen vom Berg Wudang
  • Kleiner Himmlischer Kreislauf
  • und andere Übungen
  • Tai Chi Chuan im Yang-Stil nach Chen Manching

 

Qi Gong Workshop

 

am Wochenende, vorzugsweise am Samstag.

 

Mehrstündiges Seminar mit Themenschwerpunkten

 

zu den Jahreszeiten und 18 Wege vom Berg Wudang.

Die Volkshochschul Kurse beginnen vorausichtlich im April.

 

Die Qi Gong/ Tai Chi Kurse finden statt an der :

 

VHS Schwarzachtal in Feucht

VHS Landkreis Roth in Wendelstein

 

Wie kann man sich auf die Qi Gong/ Tai Chi  Stunde vorbereiten?

 

  • nicht beengende, bequeme Kleidung tragen, die entspannend wirkt. Stopper- Socken oder Turnschuhe benutzen
  • darauf achten, dass Sie nicht zu hungrig und auch nicht zu satt (Völlegefühl) sind. Es gilt die Faustregel, nach dem Essen etwa eine Stunde bis eineinhalb Stunden vergehen lassen.
  • ein Getränk mitbringen und vorher ausreichend trinken.
  • etwas Zeit zum Einstimmen nehmen, wenn möglich, bitte etwas früher da sein

 

 

Feucht 

VHS Schwarzachtal

www.vhs-schwarzachtal.de

 

Feucht, Mittelschule, Schulstr. 5

U03, Seiteneingang M5 (gegenüber Juz

 

 

Wendelstein

VHS Landkreis Roth

Anmeldung über www.vhs-roth.de 

 

 

 

Herbst/ Winter 2020

 

Entspannt in den Abend ( mit Qi Gong und Tai Chi )

 

Am Schießhaus 2,

Mehrzweckraum, Hans- Seufert-Halle

90530 Wendelstein

 

 

Mo.: 14.09. - 14.12.2020              1845- 19:45 Uhr    10x
Qigong für Fortgeschrittene

 

 

 

Die sanften und fließenden Bewegungen der Qigong-Übungen

 

können dabei helfen, unsere Energiespeicher wieder aufzuladen und

 

unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie lassen uns zur Ruhe

 

kommen und stärken unsere Mitte.

 

 

Tai-Chi - Kurzform nach Chen Man Ching

 

Mo.: 05.10. -  14. 12.2020                      20-21 Uhr        8x

 

Die Bewegungsprinzipien des Tai Chi ermöglichen dem Körper

 

durchlässig zu werden. Auf spielerischem Weg lernen wir

 

loszulassen, geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen

 

entstehen. Das Qi kommt ins Fließen und nährt Körper und Geist.

 

 

 

Qigong am Vormittag

Gestärkt den Tag beginnen

 

Mittwoch.: 7.10. - 14.12.2020                   9- 10Uhr    10x

für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen

 

Jegelscheue, Forststraße 2,

90530Wendelstein

 

 

 

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