ONLINE Kurs- Jahreszeiten

Workshop

Vital und gesund durch die Jahreszeiten

Die vier Jahreszeiten und die fünf Elemente

Das Praxis- Seminar- die Kräfte der Jahreszeiten-, ist sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet, und ist ein guter Einstieg in Qi Gong. Es dient dem Kennenlernen und Erleben von Qi Gong.

Sie lernen Basisübungen kennen, die es ihnen ermöglichen auch im Alltag wieder zu der Quelle für neue Energie und Gelassenheit zurückzukehren. Die Übungen können

• Blockaden, Störungen und Stagnationen lösen
• Stress abbauen
• ein besseres Lebensgefühl schaffen

Die Basisübungen werden durch Übungen ergänzt,

die einen Bezug zur Jahreszeit haben.

Vor dem Hintergrund der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) werden die Besonderheiten der Jahreszeiten, und deren Wirkung auf Körper und Geist erläutert.

Jede Jahreszeit entspricht einem Element (Wandlungsphase).

Zeit:   Samstag:           10- 12 Uhr 

Mitbringen:  Bequeme Kleidung, flache Schuhe oder rutschfeste Socken, ein Getränk, eine Brotzeit und Neugier.

Kursgebühr:     49 €

Durch die Pandemie bedingt wird es bis zum Frühjahr

Online Kurse zu den Jahreszeiten geben.

Termine:

Herbst:         Metall                    

Thema: Lunge und Dickdarm

d.h. geistige Klarheit, Abgrenzung, Ballast abwerfen,

Immunssystem, Atmung und Verdauung

Mit Übungen aus dem Lungen-Qigong

• Trockendusche des Ying xiang
• Mit einer Hand den Himmel stützen
• Den Kopf drehen und den Mond anschauen

Winter:          Wasser               

Thema: Niere und Blase

d.h. Urvertrauen und Loslassen, Geborgenheit und Reflexion

Mit Übungen aus dem Nieren-Qigong

• Die Jacke lüpfen
• Der goldene Löwe bewacht den Turm
• Und dem inneren Lächeln

Termine: Samstag, 23. und 30. Januar 2021

Frühjahr:      Holz                             

Thema: Leber und Gallenblase

d.h. Entgiftung, Reinigung, Gefühle und Wachstum

Mit Übungen aus dem Leber-Qigong

• Der goldene Drachen speit Perlen
• Die Schwalbe spielt am Wasser
•  Der Tiger sitzt auf dem Frühlingsberg 

Sommer:            Feuer                      

Thema: Herz und Dünndarm

d.h. Kommunikation und Reife, Verdauen und sortieren, Ausruhen

Mit Übungen aus dem Herz-Qigong.

• Der Hahn kräht der Tanz beginnt
• Der Affe schenkt uns Obst
• Der goldene Elefant rollt seinen Rüssel ein

Änderungen der Termine vorbehalten.

Ich melde mich verbindlich zu dem Jahreszeiten Workshop an.

Sie erhalten nach der Anmeldung eine Bestätigung.

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