Vital durch Qi Gong Kraft und Vitalität durch Entspannung
Vital durch Qi GongKraft und Vitalität durch Entspannung

Kurse für Qi Gong/Tai Chi Chuan

Die Qi Gong/ Tai Chi Chuan Kurse finden statt an der :

 

VHS Schwarzachtal in Feucht

VHS Landkreis Roth in Wendelstein

Bildungszentrum in Nürnberg

 

Die Kurse am BZ in Nürnberg sind von der Krankenkasse gefördert,

d.h. die Kasse übernimmt 80% der Kosten.

 

Wie kann man sich auf die Qi Gong/ Tai Chi Chuan Stunde vorbereiten?

 

  • nicht beengende, bequeme Kleidung tragen, die entspannend wirkt. Stopper- Socken oder Turnschuhe benutzen
  • darauf achten, dass Sie nicht zu hungrig und auch nicht zu satt (Völlegefühl) sind. Es gilt die Faustregel, nach dem Essen etwa eine Stunde bis eineinhalb Stunden vergehen lassen.
  • ein Getränk mitbringen und vorher ausreichend trinken.
  • etwas Zeit zum Einstimmen nehmen, wenn möglich, bitte etwas früher da sein

 

 

 

Feucht 

VHS Schwarzachtal

www.vhs-schwarzachtal.de

 

Feucht, Mittelschule, Schulstr. 5

U03, Seiteneingang M5 (gegenüber Juz)

 

 

Frühjahr/Sommer 2020

 

 

Mi.:19.02. - 06.05.2020                      17:00 - 18:00 Uhr     9x

(ausgebucht)

        

 

Wendelstein

VHS Landkreis Roth

Anmeldung über www.vhs-roth.de  

 

 

Frühjahr/Sommer 2020

 

Entspannt in den Abend ( mit Qi Gong)

Freie Waldorfschule Wendelstein, In der Gibitzen 49

Alter Eurythmiesaal

 

Mo.: 17.02. - 18.05.2020              17:30- 18:30Uhr   9x
für Anfänger

( fast ausgebucht )

 

 

Die sanften und fließenden Bewegungen der Qigong-Übungen können dabei helfen, unsere Energiespeicher wieder aufzuladen und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie lassen uns zur Ruhe kommen

und stärken unsere Mitte.

 

 

Mo.: 17.02 - 18.05.2020                      19- 20Uhr         9x

für Fortgeschrittene

(ausgebucht)

 

 

Tai Chi - Am Abend-  Kurzform nach Chen-Man Ching

Mo.: 17.02. - 18.05.2020                      20-21 Uhr       9x

 

Die Bewegungsprinzipien des Tai-Chi-Chuan ermöglichen dem Körper, durchlässig zu werden. Auf spielerischem Wege lernen wir loszulassen, geschmeidige und zugleich kraftvolle Bewegungen entstehen.

Das Qi kommt ins Fließen und nährt den Körper und den Geist.

 

 

 

Qigong am Vormittag

Gestärkt den Tag beginnen

 

Gymnasium, Mehrzweckraum, In der Gibitzen 29, Wendelstein

 

Mo.: 17.02 - 18.05.2020                   9:00- 10:00Uhr    9x

für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen

 

 

 

Jegelscheune, Forstr.2

 

Di.: 18.02. - 19.05.2020                    9:30- 10:30Uhr   9x

 

 

Qigong-Übungen zur Stärkung der Faszien (Sehnen, Bänder und Muskeln) für die Gesundheit und Fitness.

Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Drehen und Biegen der Wirbelsäule, das zur Kräftigung der Gliedmaßen und der inneren Organe beiträgt.

Sie haben Auswirkungen auf die Atemwege, die Flexibilität, sowie den Gleichgewichtssinn und können vielen Erkrankungen vorbeugen.

 

 

 

Waldbaden- Bewusst Kraft aus der Natur holen

 

d.h. den Wald achtsam wahrnehmen, unsere Wurzeln spüren

und zum Wesentlichen zurück kehren.

Wir erfrischen uns gedanklich und tatsächlich.

 

Wir üben einfache Bewegungen und Haltungen, verbunden

mit dem Atem, zur Entspannung, während wir die Waldatmosphäre einatmen.

 

 

Aktuelle Termine:

 

Samstag: 21. März 2020              15:00 -16:30 Uhr

Freitag:   24. April 2020              15:00- 16:30 Uhr

Freitag:   19. Juni   2020              16:00- 17:30 Uhr

 

 

Treffpunkt:  Furth, Haus Nr.11

90596 Schwanstetten

 

Anmeldung über Kontakt

 

 

 

 

 

Nürnberg

 

Nürnberg Bildungszentrum Südpunkt,

Pillenreuther Str.147

www.bz-nuernberg.de/programm/gesundheit

 

 

Frühjahr/ Sommer 2020

 

Dienstag:Wudang Qigong- Mit Krankenkassenförderung

 

Kurs Nr. 41263     Die.: 28.01. - 21.04. 2020   

16:30- 17:30 Uhr    10x

( ausgebucht )

 

Qigong im Hummelsteiner Park

 

Kurs 41241   Mo.: 27.04.- 25.05. 2020  

07:30- 8:30Uhr    5x

 

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