Waldbaden - Bewusst Kraft aus der Natur holen

das bedeutet den Wald achtsam wahrzunehmen,

unsere Wurzeln zu spüren und zum Wesentlichen zurückzukehren.

Wir erfrischen uns gedanklich und tatsächlich, indem wir achtsam durch Wald gehen.

Wir erfahren uns als Teil des Netzwerkes der Natur. Da die Natur unsere natürliche Heimat ist, arbeiten alle Körpersysteme besser zusammen, wenn wir uns im Wald bewegen. Eine Trennung vom Wald schwächt unser Immunsystem.

Das Immunsystem als selbstständiges Sinnesorgan, erkennt die Duftstoffe, die Terpene des Waldes, als Stoffe, die es benötigt, um richtig arbeiten zu können und kommuniziert mit ihnen.

Diese Stoffe(Terpene) wirken wie eine natürliche Aromatherapie und erhöhen zuverlässig die natürlichen Killerzellen im Blut.

Ein einziger Tag in einem Wald steigert die Zahl unserer natürlichen Killerzellen im Blut um durchschnittlich 40%. Dieser Effekt hält dann 7 Tage an.

Wenn wir achtsam den Wald zum Waldbaden betreten

üben wir  einfache Bewegungen und Haltungen aus dem Qigong,

verbunden mit dem Atem, zur Entspannung,

während wir die Waldatmosphäre einatmen.

Waldbaden und Qigong ergänzen sich ideal, da hier die natürlichen Bewegungen und der Atem zusammenfinden.

Die Waldluft unterstüzt die positiven Auswirkungen der Übungen und die Übungen werden durch die natürliche Umgebung leichter erfahrbar.

Hier finden Sie die kommenden Termine:

06. April     15-16:30

Am Wasserhäuschen, Nürnberger Str., Parkplatz, 90530Wendelstein

Anmeldung über die VHS Lkr. Roth

26. April       17-18:30Uhr

Investition: 11€

Treffpunkt:  Furth, Haus Nr.11

90596 Schwanstetten

Anmeldung