Vitalität & Lebensfreude durch Entspannung
am 20. Januar 2024
Kennen Sie das?
Durch die täglichen Anforderungen wie z.B. Home-Office sind ihre Schultern verspannt,
sie fühlen sich ausgebrannt, müde und sie können sich schwer entspannen.
Sie bewegen sich zu wenig und es fehlt ihnen die kreative Energie. Sie benötigen Entschleunigung,
eine Auszeit.
In so einer Situation kann die Beschäftigung mit Übungen/Bewegungen helfen, die wir sonst nicht ausführen.
Durch dieses Unbekannte kann sich unser Geist und unser Körper leichter entspannen.
Dadurch können wieder Lebensfreude und Inspiration zurückkehren
Im Workshop werden wir sieben Bewegungen von den 18 Bewegungen vom Berg Wudang kennenlernen.
Diese sieben Übungen dienen der Balance der Lebenskraft und stärken unsere Mitte.
Sie werden im Stehen ausgeführt und wir bewegen uns jeweils einen Schritt im Raum nach links und rechts.
Die Übungen haben tänzerische Elemente und sind leicht zu erlernen.
Zusätzlich werden die Grundlagen des Qigong erklärt.
Das Programm:
Die Grundlagen von Qigong
Die sieben Übungen
Beginn: 09:30Uhr - 10:30Uhr Qigong
Pause bis 10:45Uhr
10:45 - 12:00Uhr Qigong
Mittag: 12:00 bis 13:00Uhr
13:00 -14:00Uhr Qigong
Pause bis 14:15Uhr
14:30 - 15:30Uhr Qigong und
Abschlußmeditation
Investition: 49€
Nach der Anmeldung und Überweisung des Betrages erhalten Sie den Zoom-Link.