Barfußgehen

Weshalb Barfußgehen?

Tag für Tag zwängen wir unsere Füße in Schuhe, so daß unser Organismus falsche Bewegungsabläufe ausführen muß.

Barfußgehen verbessert unsere motorischen Fähigkeiten und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Es fördert die Durchblutung und härtet ab.

Es ist ideal zum Spüren, Tasten und Fühlen. Auf natürliche Weise werden die Reflexzonen aktiviert.

So werden wir wie von selbst, langsamer gehen als sonst, und deshalb alles intensiver wahrnehmen, zum Beispiel die Pflanzen, den Boden, den Himmel, die Umgebung.

Kein Schuhprofil ist im Gelände so griffig wie die eigenen Zehen und barfuß-trainierte Füße werden viel später müde, weil sie sich freier bewegen können. Den Weg nicht nur zu erlaufen, sondern mit den eigenen Füßen zu erspüren, macht die große Motivation beim Barfußgehen aus.

Barfußgehen ist Teil des Waldbaden im Sommer und Herbst.