Workshop

Workshop zu Qi Gong und Übungen für den Frühling

am 16. Mai 2026

Kennen Sie das?

Durch die täglichen Anforderungen wie z.B. Home-Office sind ihre Schultern verspannt,

sie fühlen sich ausgebrannt, müde und sie können sich schwer entspannen.

Sie bewegen sich zu wenig und es fehlt ihnen die kreative Energie.

Sie benötigen Entschleunigung, eine Auszeit.

In so einer Situation kann die Beschäftigung mit Übungen/Bewegungen helfen, die wir sonst nicht ausführen.

Durch dieses Unbekannte kann sich unser Geist und unser Körper leichter entspannen.

Dadurch können wieder Lebensfreude und Inspiration zurückkehren

Die Übungen dienen der Balance der Lebenskraft und stärken unsere Mitte.

Sie sind auf den Frühling abgestimmt und enthalten eine buddistische Reinigungsübung.

Sie werden im Stehen ausgeführt und wir bewegen uns jeweils einen Schritt im Raum nach links und rechts.

Die Übungen haben tänzerische Elemente und sind leicht zu erlernen.

Das Programm:

Die Grundlagen von Qigong

1. Der ruhige Stand im Qigong und das bewegte Stehen
2. Yin und Yang
3. Der Atem im Qigong

Die Übungen aus dem Leber-Qigong

1. Der goldene Drache speit Perlen
2. Der grüne Drache zeigt seine Krallen
3. Der Fischer fragt nach der Überfuhrstelle

  4.  Die schwarze Schwalbe spielt am Wasser

Der heilende Leberlaut

Die Stehübung " Zhan Zhuang" für den Frühling

Eine buddistische Reinigungsübung für die Leber

Eine Abschlußmeditation

Anreise bis 09:15Uhr

Beginn: 09:30Uhr - 10:30Uhr Qigong

Pause bis ca. 11:00Uhr

11:00 - 12:15Uhr Qigong

Mittagspause: 12:15 bis 13:15Uhr

13:15-14:30 Uhr Qigong

14:30- 15:00 Uhr Abschlußmeditation

Abschlußmeditation und Abreise.

Seminarpreis: 69€

Verpflegung: Selbstversorgung, in der Umgebung gibt es Cafes,

                         Kaffee und Tee sind vorhanden.

Wo: Freie Waldorfschule Wendelstein, In der Gibitzen 49, 90530 Wendelstein

Eurythemiesaal

Nach der Anmeldung und Überweisung des Betrages ist ihr Patz sicher.