Training QiGong
Vitalität & Lebensfreude durch Entspannung
Qi Gong und Meditation - für Vitalität und Wohlbefinden
Kurs: Montag,
In der Waldorfschule Wendelstein im Eurythemiesaal im Herbst
Kurs 2: vom 10.11.- 08.12. 2025 18:30 - 19:30 Uhr 5x 70€ 12 Plätze
Warteliste
Kurs 3: vom 12.01. - 23.02. 2026 18:15 - 19:30 Uhr 6x 105€ 15 Plätze
Der fliegende Kranich
1. Form: Kurs 1
Das Öffnen zu den sechs Richtungen:
Süden, Osten, Westen, Norden, Himmel und Erde
Der fliegende Kranich verbindet den kleinen kosmischen Kreislauf
mit grazilen Bewegungen und bringt in der 1. Form das innere Qi und
das äußere Qi des Universums in Balance.
Der Mensch steht in der Mitte zwischen Himmel und Erde und den vier
Himmelsrichtungen.
Er muß die Verbindung dazu herstellen, die Energiebahnen säubern
und die Staus aufzulösen.
2. Form: Kurs 2
Das Öffnen zum Himmel und zur Erde:
Das Harmonisieren von Yin und Yang
3.Form : Kurs 3
Kranichkopf und Drachehaupt bringen das Qi
im kleinen Kreislauf zum Fließen.
4. Form: Kurs 3
Der Kranich streift das Wasser im Flug
Inhalt:
Im Kurs erlernen wir, wie wir Selbstheilung auf der körperlichen
und seelischen Ebene anstoßen können.
Dazu nutzen wir taoistische Übungen zur Gesunderhaltung und Lebenspflege.
Die Ruhe, die Vitalität und das positive Lebensgefühl das durch die Übungen
entsteht, dieses Wissen muss hinaus in die Welt. Deshalb freue ich mich über
jeden Kursteilnehmer, der diesen Kurs besucht und dadurch diese Erfahrungen weiterträgt.
Bringen Sie ihre Lebenskräfte wieder in Fluss durch sanfte und weiche Bewegungen.
Erleben Sie die zarte, innere Freude und Ausgeglichenheit, die durch die Übungen entsteht.
Dazu lernen wir z.B.:
zusätzlich zum Fliegenden Kranich
Stehen wie ein Baum ( Zhan Zhuang ), klassische Übung, sie fördert die
Entspannung und Kraft.
Energiearbeit mit dem Qi Ball, um die Selbstheilung anzuregen.
Mit diesen Übungen haben Sie eine gute Grundlage, um selbstständig weiter zu praktizieren.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, wenn Sie Erfahrung in Qigong haben.
Gerne klären wir das in einem persönichem Gespräch.
Anmeldung:
Ja, meine Kursteilnahme erfolgt in eigener Verantwortung und ich erkenne die Teilnahmebedingungen an.
