Workshop
Vitalität & Lebensfreude durch Entspannung
Workshop
Workshop zu Qi Gong und die Kräfte der Jahreszeiten
Übungen für den Sommer
am 18. Juli 2026 von 10:00- 15:00 Uhr
Kennen Sie das?
Durch die täglichen Anforderungen wie z.B. Home-Office sind ihre Schultern verspannt,
sie fühlen sich ausgebrannt, müde und sie können sich schwer entspannen.
Sie bewegen sich zu wenig und es fehlt ihnen die kreative Energie.
Sie benötigen Entschleunigung, eine Auszeit.
In so einer Situation kann die Beschäftigung mit Übungen/Bewegungen helfen,
die wir sonst nicht ausführen.
Durch dieses Unbekannte kann sich unser Geist und unser Körper leichter entspannen.
Dadurch können wieder Lebensfreude und Inspiration zurückkehren
Die Übungen dienen der Balance der Lebenskraft und können dabei helfen,
die Energiespeicher wieder aufzuladen. Sie stärken unsere Mitte.
Der Sommer ist die Zeit der Freude, der Liebe, der Harmonie,Kommunikation, Reife,
Verdauen und sortieren, Ausruhen
Er ist dem Element Feuer dem Meridianpaar Herz- Dünndarm, den Gefäßen
und den Blut zugeordnet.
Das alte Wissen, aus Beobachtung von Mensch und Natur entstanden,
wollen wir in diesem Workshop erkunden und den Rythmus des Qi nachspüren.
Workshop- Inhalte:
Grundlagen von Qigong:
- Der ruhige Stand im Qigong und das bewegte Stehen
- Yin und Yang
- Der Atem im Qigong
Die Übungen aus dem Herz-Qigong:
- Der Hahn kräht der Tanz beginnt.
- Der Affe schenkt uns Obst.
- Der Elefant rollt seinen Rüssel ein.
4. Der gelbe Pirol flattert mit den Flügeln
5. Gesichts- und Ohrenmassage
Der heilende Herzlaut
Die Stehübung " Zhan Zhuang" für den Sommer
Eine Abschlußmeditation
Anreise bis 09: 45Uhr
Beginn: 10:0 0Uhr - 11:00Uhr Qigong
Pause bis ca. 11:30Uhr
11:30 - 12:30 Uhr Qigong
Mittagspause: 12:30 bis 13:30Uhr
13:30-14: 30 Uhr Qigong
14:30- 15:00 Uhr Abschlußmeditation
Abschlußmeditation und Abreise.
Seminarpreis: 75€
Es gibt ein Script von mir. Bitte bringen Sie gerne Schreibzeug für eigene Notizen mit.
Verpflegung: Selbstversorgung, in der Umgebung gibt es Cafes,
Kaffee und Tee sind vorhanden.
Wo: Freie Waldorfschule Wendelstein, In der Gibitzen 49, 90530 Wendelstein
Eurythemiesaal
Mitbringen: Bequeme Bekleidung, Sportsocken oder leichte Sportschuhe, ein Getränk.
Anmeldeschluss: 14. Juli 2026
Nach der Anmeldung und Überweisung des Betrages ist ihr Patz sicher.
